Ne-am hotărât să aducem un pic de lumină asupra câtora mituri urbane ce învăluie practica yoga, legende care sunt mai degrabă consecința unor complexe și prejudecăți născute din lipsa de informare :)

Legenda #1 Flexibilitatea

Privind la cei din jurul meu atunci când am început să cochetez cu ideea de practică yoga, m-am crispat: degetele de la mâini încercau zadarnic să atingă podeaua atunci când trunchiul se apleca în față, de parcă șira spinării preluase structura moleculară a unei bare de oțel inoxidabil. De picioare încrucișate în lotus nici nu se punea problema, nici după 1 an de practică și un teacher training intens șoldurile nu-mi permit luxul unei astfel de posturi. Flexibilitatea nu este o cerință, nici măcar un obiectiv. În schimb acceptarea limitelor corpului și a ideii că suntem diferiți unul față de celălalt din punct de vedere fizic este cheia unei practici yoga care-ți va aduce satisfacție și la un moment dat un plus de flexibilitate.

Așa că data viitoare când te așezi pe salteluță abandonează stresul flexibilității șoldurilor, acceptă-ți limitele din acel moment și bucură-te cu totul de practică.

Legenda #2 Spiritualitatea

Nu trebuie să vizualizezi aura celor din jur după 30 de minute de meditație. Nu trebuie să comunici cu cei apropiați la nivelul chakrelor. Nu trebuie să transcezi corpul fizic într-o dimensiune volatilă pentru a palpa adevărul absolut. Primul pas este să devii conștient de ambalajul fizic și să-l poți controla la cel mai subtil nivel. Să practici yoga conștient și să recapeți controlul asupra respirației.

Deci înlocuiește “spiritual” cu “conștient” dacă ești mai confortabil așa și persistă în practică, fiecare picătură de transpirație te va face să devii mai conectat cu tine însuți ;)

Legenda #3 Bărbații și Yoga

Culmea, deși studiourile de yoga cam de peste tot sunt dominate de doamne și domnișoare, yoga la începuturile ei pierdute în istorie era rezervată aproape exclusiv bărbaților. Atleții de performanță au introdus în programele lor practica yoga iar bărbații cu meserii cu nivel ridicat de stres (evident, vorbim de națiuni puțin mai destupate decât noi) își regăsesc echilibrul interior cu o practică constantă.

Lasă meciul și berea, pune mâna pe o salteluță și apucă-te de yoga (unde mai pui că ești înconjurat de fete în colanți cu un corp extrem de flexibil :D)

Legenda #4 Pacea interioară

Oricât ai căuta să pleci în modul zen după o sesiune yoga, oricât îți impui liniștea interioară acum, când ai început să prinzi un pic de curaj în Surya Namaskar, cel mai probabil se va întâmpla contrariul. Nu te vei transforma peste noapte într-un hipster budhist care plutește discret deasupra tuturor grjilor cotidiene și care va putea vindeca lumea doar printr-o privire mustind de iubire necondiționată. Practica yoga constantă va aduce schimbări subtile asupra stării tale de spirit și te va pune în contact cu emoțiile tale, indiferent de ce natură sunt ele, pentru ca într-un final să începi să te îndrepți imperceptibil spre pacea interioară (sau cum vrei să-i spui).

Legenda #5 Obiective

În yoga nu există obiective, nu există deadlines. Nu te cravașează nimeni (în afară de tine) dacă nu ajungi să-ți așezi grațios picioarele după ceafă. Nu te dă nimeni afară din shala dacă asanele tale nu sunt flawless. Atunci când înveți să accepți totul așa cum este, primul pas e făcut iar rezultatele nu vor întârzia să apară. Nu le vâna, dă ce e mai bun din tine și lasă-le să vină de la sine.