Yoga este un instrument extraordinar. Yoga înseamnă infinit mai mult decât acele posturi perfecte executate de trupuri acrobatice. Yoga este un sistem probat și confirmat milenii la rând, un sistem filozofic și practic despre cum să îți trăiești viața fără efort, în armonie cu tot ceea ce te înconjoară, oferindu-ți calea de acces către potențialul tău maxim. În Bhagavadgita, scriptură antică extrem de valoroasă,  reiese că Yoga îți oferă perfecțiunea în orice acțiune. Cum se poate obține așa ceva? Prin practica dedicată și constantă puterea noastră de concentrare crește exponențial, impuritățile sunt rând pe rând curățate precum o fereastră prin care începe să pătrundă tot mai multă lumină, câmpul conștiinței se largește și devenim conștienți de detalii din ce în ce mai subtile ca și cum am experimenta realitatea prin lupa unui microscop și în același timp prin obiectivul unui mare telescop. Pentru ca da, “precum în Cer așa și pe Pământ”, ce este în interior este și în exterior, miezul cel mai profund este și punctul cel mai îndepărtat, strat cu strat realitatea ni se dezvăluie și căpătăm tot mai multă Înțelegere a ceea ce suntem și ce avem de oferit acestei lumi. Orice acțiune întreprindem începe să fie tot mai lipsită de efort cu cât începem să ne aliniem cu Legile Naturii, cu cât începem să conștientizăm sămânța de Divinitate din noi – Sinele nostru cel mai profund – și să o lăsăm să creeze și materializeze prin intermediul acest vehicol numit corp fizic.

Ființa noastră este alcătuită din mai multe dimensiuni, precum foile de ceapă: prima este reprezentată de corpul fizic, stratul cel mai grosier (cei mai mulți dintre noi aleg să rămână cu conștiința aici în material), a doua este cea energetică,  urmată de dimensiunea mentală, supramentală și apoi dimensiunea fericirii absolute. Însă dincolo de acestea, în punctul cel mai profund se află Sinele nostru interior, acea sămânță de Divinitate de care vorbeam. Aceste dimensiuni nu sunt entități separate, ele co-există, se întrepătrund și se influențează una pe cealaltă. De ce spun toate aceste lucruri? Pentru ca Yoga ne ajută să experimentăm și să desfacem rând pe rând aceste straturi și să pătrundem tot mai adânc către esența noastră, să descoperim tot mai multe aspecte interioare și totodată exterioare, să ajungem la adevărata Înțelegere. Pentru că Înțelegerea este una singură, ceea ce diferă sunt percepțiile noastre trecute prin multe filtre pe care le-am dobândit de la ceilalți sau ni le-am creat în decursul experiențelor vieții.

Cum se întâmplă toate astea? Datorită unui om numit Patanjali (care se pare că ar fi trăit pe la anul 400 Î.H) ce a studiat întreaga viață vechile scripturi Vedice (de de acum peste 4000 de ani), avem astăzi sistemul numit Yoga. El a realizat să-i spunem “manualul” care stă la baza practicii Yoga tradiționale, o colecție de sutre (aforisme) în care descrie pas cu pas această cale de evoluție. Procesul presupune lucrul rând pe rând cu fiecare dimensiune din cele menționate mai sus.

În (Hatha) Yoga începem cu primul strat, cel mai la îndemână, lucrul cu corpul fizic, prin practica de posturi (numite asane). Prin intermediul lor (re)învățăm ce înseamnă o poziție corectă, căpătăm tot mai mult control asupra corpului, aducem spațiu în corp, spațiu necesar mai ales respirației. Și astfel trecem la urmatoarea dimensiune, cea energetică, ce ține de Prana (energie). Prin Pranayama (tradus adeseori ca “tehnici de respirație) învățăm de fapt să controlăm energia vitală prin intermediul respirației, (re)învățăm să respirăm corect. Deja lucrul la aceste două nivele are repercursiuni la nivelele mai profunde, mintea începe să se ordoneze și să se liniștească și ea odată cu spațiul creat. Devenim mai prezenți și mai conștienți, căpătăm tot mai mult control voluntar în aspecte pe care le consideram involuntare și automate. Yoga ne readuce la principiile fundamentale: ne (re)învăță ce înseamnă o postură corectă, o respirație corectă, o alimentație sănătoasă și potrivită pentru noi, ne (re)învață să ne folosim mintea ca pe un instrument de preț să nu fim noi cei folosiți de ea, ne ajută să ne regăsim echilibrul în fiecare dimensiune a ființei noastre.

Și procesul continuă: pe măsură ce înaintăm în practică, viața noastră începe să capete tot mai mult sens odată cu descoperirea de Sine, lucrurile încep să se așeze parcă natural, relațiile cu ceilalți devin tot mai armonioase pentru că noi ne armonizăm cu fluxul vieții și încetăm să mai mergem împotriva lui.

Yoga dă sens întregii noastre vieți, odată cu lărgirea Înțelegerii, uitându-ne în urmă resemnificăm evenimentele trecute, ele capătă coerență și sens. Realizăm că fiecare experiență plăcută sau nu a avut rostul ei în calea evoluției noastre. Învățăm să nu ne agățăm de lucruri ci să lasăm cursul vieții să curgă prin noi, să avem încredere să plutim pe curent. Învățăm să acceptăm ceea ce nu stă în puterea noastră și să ne dedicăm cu totul acolo unde depinde de noi sub deviza: “never give up, always let go”.

Volume întregi se pot scrie despre ce înseamnă Yoga și ce aduce această practică în viața celui dedicat. Cu fiecare treaptă parcursă pe această cale descopăr lucruri noi și efecte surprinzătoare ale acestei practici minunate. Pe măsură ce le descopăr și conștientizez voi continua să le adaug aici… lista rămâne deschisă. Desigur, aștept și experiențe ale voastre pentru a construi împreună.