Începând de miercuri 11 octombrie vom găzdui la Yogadina o serie de workshops ce vor aborda diverse subiecte, de la respirație conștientă la tehnici de meditație :)

Pentru că unele uși se deschid doar din interior, iar respirația este una din acele căi de a le deschide, primul workshop, miercuri 11 octombrie, se va focusa pe explorarea pranayama.

În sanscrită, Pranayama se traduce prin controlul Pranei. Prana este forța vieții iar respirația noastră susține viața și ne ajuta în manifestarea dorintelor. Vom purta o discutie despre respirație și potențialul său terapeutic, urmată de o practică în care explorăm câteva tehnici. Vom încheia cu o Savasana meditativă și generoasă pentru a integra noua relație dintre corp și minte.

Workshop-ul va fi condus de Ștefan, instructor de Yoga specializat in meditație, terapie prin respirație, coaching & mindfulness, Prana Healer.

Durata este de 2 ore, începând de la ora 19:00, accesul este gratuit și se face cu rezervarea unui loc completând formularul de aici :)