Yin Yoga este o practică, liniștită și simplă, ce lucrează adânc în corpul nostru. Vizează țesuturile profunde, țesuturile conective (ligamente, articulații, oase și fascia) mai degrabă decât mușchii. Din punct de vedere energetic, Yin Yoga îmbunătățește circulația energiei în corpul nostru și de asemenea facilitează refacerea rezervelor energetice ale organismului.

Vom practica posturi simple, pasive (mușchii sunt complet relaxați), doar la sol (nu ne ridicăm în picioare) și le vom menține un timp mai îndelungat (aprox. 2-3 minute în fiecare postură).

Beneficii:

– îmbunătățirea circulației

– creșterea flexibilității

– calmarea și echilibrarea minții și corpului

– eliberarea tensiunilor, emoțiilor blocate în corpul nostru

– relaxare foate profundă

– îmbunătățirea mobilității articulațiilor

– stimularea meridianelor energetice

Clasa va dura aproximativ 75 min și va fi acompaniată de muzică relaxantă :)

Pentru înscrieri click pe varianta preferată:

*Vineri dimineață, Yin Yoga, 10:30

*Vineri seară, Yin Yoga, 18:30

Vă aștept cu mare drag! <3