În acest moment la Yogadina avem 3 tipuri de clase: Hatha Yoga Tradițional, Vinyasa Flow și Yoga Nidra. Iată la ce să te aștepți în principiu la fiecare dintre ele:

  Hatha Yoga Tradițional: Un stil clasic, cu posturi accesibile si celor fără experiență în practica Yoga. O clasă relaxantă care te pune în contact cu respirația și corpul fizic, îți liniștește mintea și te echilibrează. Ha = Soare, Tha = Lună, Hatha Yoga unește polaritățile din noi, echilibrează emisferele cerebrale, latura noastră feminină și cea masculină, yin-yang și lista poate continua.

  Vinyasa Flow: clasă dinamică, dedicată celor care au mai participat în prealabil la câteva clase de yoga, posturile “curg” una din cealaltă și sunt corelate cu respirația, creând astfel o secvență fluidă și meditativă. Este o practică foarte detoxifiantă ce ajută la eliberarea stresului, anxietății, depresiei, cu efecte benefice asupra sistemului circulator, respirator și nervos, reduce migrenele și aduce un plus de energie întregului organism. Primim un aport semnificativ de forță și în același timp flexibilitate. “Flow-ul” de energie creat ne purifică în toate aspectele ființei noastre: corp fizic, mental, energetic.

  Yoga Nidra: Aceste clase au loc în momente “speciale” din punct de vedere astrologic: de obicei momentele de Lună Nouă și Lună Plină în care energiile sunt puternice și ne ajută să hrănim intențiile noastre. Yoga Nidra este o tehnică de meditație ghidată ce duce la o stare de relaxare foarte profundă pe toate planurile (fizic, mental și emoțional) și la accesarea teritoriului inconștient. Ne duce într-o zonă dincolo de cele 5 simțuri, o “zonă cu stres zero” în care intențiile, dorințele, rugăciunile noastre capătă o forță extraordinară. În prima parte a clasei vom practica posturi de yoga simple, de relaxare, pregătind corpul pentru partea a doua de meditație ghidată. În timpul meditației vom sta întinși pe spate în Shavasana și pe cât posibil nemișcați. Participanții sunt invitați să își seteze o intenție (dorință sau întrebare la care caută răspuns) pe care să o potențăm împreună.

  Yin Yoga: O practică liniștită și simplă ce lucrează adânc în corpul nostru, vizând țesuturile conective. Vom practica posturi simple, pasive (mușchii sunt complet relaxați), doar la sol (nu ne ridicăm în picioare) și le vom menține un timp mai îndelungat. Clasa va fi acompaniată de muzică relaxantă.

 Clase individuale (private): Clase în care toată atenția se va concentra asupra ta. Clasele vor fi adaptate nevoilor și experienței tale în practica yoga. Pentru mai multe detalii și pentru stabilirea programului trimite un email la adina[@]yogadina.net

De obicei, toate clasele încep cu o curățare a câmpului energetic (folosind un amestec “magic” de uleiuri esențiale) și o tehnică de respirație (Pranayama) și se încheie cu o relaxare ghidată acompaniată de “sound healing” cu boluri tibetane sau mantre.

Clasele se desfășoară în intimitatea studioului special amenajat, situat în zona Dorobanți, pe strada Ștefan Negulescu, nr 51. Studioul este dotat cu salteluțe și alte accesorii, există duș iar ceaiul este din partea casei :)

Costuri: 40 lei / ședință sau abonamente: 140 lei / 4 ședințe și 240 lei / 8 ședințe (abonamentele pot fi folosite oricând, nu expiră).